ピラティスのワークショップ(膝痛編)を開催します‼
11月10日、膝痛をテーマにしたワークショップを開催します。 膝の痛みを抱えている方、結構おられるのではないでしょうか。 膝の痛みは、身体の使い方によって起こることも多いので、ピラティスで体の動きの改善を図ると、痛みの緩和につながります。...
エボリューションウォーキングWS開催します。
残暑厳しい毎日ですが、朝夕は少しずつ涼しくなってきました。 健康のため、シェイプアップのため、ウォーキングをされる方も多いと思います。 そんなウォーキングも、正しく体を使わないと、体を痛めることも・・・ 体を正しく使って、ウォーキングを楽しみませんか?...
「腹筋革命」ワークショップ
ファンクショナルローラーピラティスの考案者である中村尚人先生が、「腹筋革命」を出版しました。 ぽっこりお腹は気になるけど、腹筋筋トレはキツイ! そんなイメージですよね。 でも、この腹筋革命のトレーニングは、そのイメージを180度変えるもので、体を沿ることで腹筋を鍛えます。...
ファンクショナルローラーピラティスのインストラクター養成講座(ベーシック)
7月20~21日にベーシックの養成講座を開催します。 ファンクショナルローラーピラティス(FRP)のインストラクター養成は、4つのコースに分かれています。 まずは、ベーシック! ファンクショナルローラーピラティス(FRP)の基本原則や解剖学と併せてエクササイズ29種目を学び...
顔のピラティスWSを開催します。
体中の動きは、筋肉が起こします。 手や足だけではありませんよ。 顔の表情、シワも筋肉が作ります。 顔の筋肉の左右差は、左右の顔の表情の違いを作ります。 口角も上がります。 くすみやむくみも軽減します。 老眼の進み方も遅くなります。...
腰痛対策のWSを開催します。
4月21日(日)13時から16時まで、腰痛対策の勉強会を開催します。 昨年10月に開催した肩コリ、首痛対策に続く第2弾です。 腰痛とはどんな症状なのか、原因はなにか、体の仕組みと共にお伝えします。 腰痛を引き起こす原因となる体のゆがみの状態を自分でチェックし、第三者の評価と...