生徒さんの声！
右ひざに違和感を感じながら生活してました。
原因は、ひざにあるとずっと思っていました。
レッスンを受けた時に、股関節から足を外に開くように習い、そのとおりにやってみると、膝の違和感が消えました。
本当の原因（内股なカラダの使い方によって違和感が起こっている）がわかったことと、違和感がすぐにとれたことに感動しました。
また、立位前屈から背中を丸めて上体を起こした時、あごが楽になった感じがしました。
無意識に、歯を噛みしめていたことに気づきました。
エクササイズによって、あごの力を抜くことがわかり、肩や首のこりもとれてきました。
ピラティスのエクササイズで、色々なカラダの使い方に癖があることに気づき、驚きです。
今後もレッスンで、新たな気づきが楽しみです。
Kさん(50代女性）
オンリーワンスペースに通い始める前は、スポーツクラブでヨガ、ピラティスをしていましたが、インストラクターの定着も悪く、レッスン内容もリラックスが中心でした。
こちらに通い始めたのは、年を重ねても健康でいたいという目的のためです。
このスタジオには長期で通われている方も多く、インストラクターの一人一人にあった指導と、本人の気になる点、改善したいポイントをふまえたアドバイスがいただけます。
私は、ずっと姿勢や歩き方を何とかしたいと思っていたので、気軽に姿勢チェックや、スタジオにあるマシーンの適切な使用法も教えていただけることも嬉しいですね。
なんといっても、何かと忙しい私が継続できる理由のひとつはレッスン時間が自由に選べるチケット制があること。
色々なレッスンの時間帯があるので、心地よいアロマの香りのするスタジオで様々な年代の方との出会いもあり、いつも元気をチャージさせていただいています。
また、ピラティスだけではなくヨガにも興味がある私にとって、両方のレッスン受講も可能で、その違いを楽しめるのも魅力のひとつです。
趣味の国内外の旅行をずっと元気に続けるためにも、40代の今からライフワークとして通い続けたいと考えてます。
Hさん（40代女性）
姿勢が悪いのをずっと気にして毎日を過ごしてきたので、いつしか胸を張れずに自信がない自分になっていました。
立ち姿、歩く姿、姿勢は子供の頃から誰からも教えられていないので、ピラティスは、自分を見つめ直す良い機会となりました。
腰も以前から少し悪いので、先生に相談に乗って頂き、重点的に指導して頂きました。
指導が終わり立ち上がった時に、腰の感覚が以前と違う事に驚きを感じました。
もしかしたら、なりたい自分になれるのではと期待し、毎回、教室を楽しみにしています。
Iさん(40代女性）
レッスンの次の日は、調子がいいです。股関節と腰の違和感や痛みが無いです。天気が悪いのに体が軽いというか、右足に力が出てきた感じです。
先生が機能させたい体の部位が意識でき、呼吸が体の隅々に行き渡りメンテナンスしてくれているのを理解できました。
Hさん（40代女性）
注）右鼠径部の痛み、腰痛に悩まれてた生徒さんです。
左足をくじいて、病院で膝にヒアルロン酸注射をしました。
しかし、痛みを止めることはできても、膝が以前のように動けるようにはならないと感じていたところ、ピラティスを知りました。
一回レッスンを受けると、膝の調子が良くなります。
左腕も肩周りが痛くて上がりませんでしたが、筋膜剥がしをしてもらったら、上がるようになりました。
二度とできないと思っていた正座や和式トイレの利用もできるようになりました。
片足立ちもできるようになったし、筋力がついて来て、自信がつきました。
歳だからもう無理かと思っていたけど、やればできることがわかりました。
旅行で歩くのも不安なくなりました。
Mさん(６０代女性）