来る3月20日、表記ワークショップ開催します。 知人の後ろ姿、歩き姿を見ると、誰だかわかりますね。 その人の癖が、姿勢や歩行には現れます。 エクササイズに現れる代表的な癖をチェックして、改善しませんか？ 日時；2025年3月20日（木）10::00～11:30...

ピラティスとヨガを組み合わせると、体幹が安定してヨガのポーズがとりやすくなることご存じですか？ 今回は、9月から毎週レッスンが始まったヨガ＋ピラティスのレッスンをスペシャルで、２人の先生のバトンリレーで お届けします。 よりポーズが深まってストレッチ感も高まること保証します...

これまで月2回ヨガ＋ピラティスレッスン開催していましたが、9月から毎週開催になります。 タイミングが合わず、レッスンに参加できなかった方も、ぜひこの機会にご参加ください。 ピラティスをやってヨガをすると、体幹が安定してポーズがとりやすくなります。...

骨盤底筋というと、女性の尿漏れを想像しますが、実は男性の骨盤底筋の方が、問題大きいかもしれません。 コロナ以降、座っている時間増えていませんか？ 姿勢や歩行も関係して、骨盤底筋が固くなっているかもしれません。 それは内臓へも影響しているかもしれません。...

毎回好評のスペシャルレッスン、今回は小顔がテーマになります。 歩行とどうつながるのか、不思議に思われる方多いでしょうけど、全身はつながっているのです。 いい歩行は顔も整えてくれますよ。 申し込みが定員に達すると、締め切りますので、早めにお申し込みください。...

好評のエリ先生のヨガ＋ピラティスレッスンの5月、6月の日程が決まりました。 5月26日(日)10:30～ 6月9日(日)10:30～ 6月23日(日)10:30～ です。 とっても気持ちよく体が伸びて、ちょっぴり体幹にも効く1時間 お待ちしています。...

4月は、14日(日）、28日(日)10:30～11:30にレッスンします。 気持ちよく伸びると好評です‼ ちょっときつくてとっても気持ちよい1時間、ぜひ体験してみてください。 初めて参加される方は、1,000円(税込み)で体験できます。 お電話かメールで申し込みください。...

好評のエリ先生のヨガ+ピラティスレッスン！ 3月は10日、17日の日曜　10:30~11:30に開催します。 2か月のトライアルレッスン期間を経て、通常レッスンの枠に入ります。 始めてグループレッスンに参加される方は、1,000円(税込み)で参加できます。...

歩行と骨盤底筋が関係するってご存知でしたか？ 年をとると気になる尿漏れ、前立腺肥大･･･ そんな症状を歩行で予防しませんか？ 2024年3月20日(水)10:30～12:00 筑後スタジオで開催します。 毎回人気で、たくさんの方に参加いただいてます。 連絡お待ちしてます。...

2月4日(日）10:30~ 2月23日(金)10:30~ エリ先生のヨガレッスンします。 今月は、ヨガのアーサナ＋ピラティスのエクササイズが両方体験できます。 フォームローラーを使ったエクササイズだから、マットエクササイズより楽です。 1回500円です。...