​オンラインレッスンの様子です。
週３日夜４０分、脂肪燃焼、快眠などテーマを決めて実施しています。
オンデマンドでお好きなときにレッスンを受けることもできます。
​詳しくはメールまたは電話でお問い合わせください。
​このレッスンでは、体幹と意識せずに
体を安定させていきます。
終わった後に、これが体幹かと思うことでしょう。
​また、体も整います。