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3月の日曜日、2日と23日30日10:30～えり先生のヨガレッスンあります。
ぜひ、ご参加ください。
3月20日（木）10;00～エクササイズに見る女工の癖QS開催します。
詳しくは、ブログをご覧ください。
Only one space へようこそ
Only one placeはこんな場所です。
私たちの身体と心は、
よい呼吸とよい動き（姿勢）で整うようデザインされています。
身体の使い方のくせや、生活習慣によって、
その呼吸や動きとは大きく異なり、
腰痛等体の不具合をお持ちの方もたくさんおられます。
ピラティスやヨガで、よい呼吸とよい動きを
取り戻しませんか？
ピラティスやヨガにより、自分の身体や心への気づきが、
効果的な動きの獲得、体の各部分の可動域の拡大、柔軟さの向上
へとつながっていきます。
そのプロセスにおいては、呼吸が大きく働き、
よい呼吸を練習するうち、いつしか心は穏やかになり、
体とはバランスのとれたものになっていきます。
そんなプロセスを歩むあなたのお手伝いをしたいと思います。
グループレッスンとプライベートレッスンがあります。
レッスン中、なぜそのエクササイズが必要か、どこにどのように効くのか、解剖図や骨格模型を使って説明します。
体のどの部分、筋肉を使ったらいいのかイメージでき、正しく体を動かすことが、動きの改善につながります。
about
よい呼吸 よい姿勢 よい歩行
ピラティス＆ヨガで、ポッコリお腹と息切れにさよなら
若い心と体を手入れませんか？
Only one space in Chikugo and Fukuoka
Only One Space 筑後
trainers
INSTRUCTORS
Atsuko Omori
大森 敦子
Pilates、Yoga
Instructor
2002年、身体のために何か良いことをしたいと思い、ヨガを始めました。
始めて1か月間、一生懸命呼吸を練習したところ、ウエストが細くなり、それが私をヨガのとりこにしました。
ある日、自分のことを、あるがままに認められる自分がいることに、気づきました。
身体だけでなく、気持ちも変わり、楽に毎日を過ごせる自分に変えてくれたヨガ。
そんな素敵なヨガだけど、けがをしてる人もいるのはなぜなのか？
もっと体のことを勉強したい。その思いがピラティスへの架け橋となりました。
ピラティスを学び、人の体がよくできていることを感じ、それを多くの人々に伝えたいとスタジオ開設することとなりました。
Devid Swenson ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞﾌﾟﾗｲﾏﾘｰｼﾘｰｽﾞﾃｨｰﾁｬｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了
ｹﾝﾊﾗｸﾏｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞ初級指導者認定
SlowFlowYogaｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ認定
IYCきれいになるﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ認定
ｱﾅﾄﾐｯｸ骨盤ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ認定
Pfilatesｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ認定
Polestar Pilates Mat ・Pilates Studioｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ認定
Fusion Pilates Pre & Post Natal Teacher Training終了
Smart Spine Professional Workshop 終了
The Mat 1 & 2 course of The Pilates Leadership Concept ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ認定
FRP Pilates ﾏｽﾀｰﾄﾚｰﾅｰ認定
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