腰痛予防の歩行スペシャルレッスン開催します！
ウォーキングは、とても体に良いエクササイズ(運動）です。
正しく歩くと、肥満、高血圧、糖尿病予防だけでなく、自律神経を整えたり、頭がさえわたるといった効果があります。
その一方で、体に不具合が出てきたりすることもあります。
正しく効果的な歩き方につながる体づくりをしてみませんか？
日時：2023年9月23日(土)13:30~15;00
場所：オンリーワンスペース
筑後市和泉198-6
JR羽犬塚駅から徒歩3分 駐車場有
講師 大森敦子（FRPピラティスマスタートレーナー）
受講料 1,500円(税込み）
内容 セルフマッサージ、ストレッチ、フォームを正し、強化するエクササイズ
必要なもの 動ける服装、タオル、水分
電話 090ｰ9591ｰ4628(大森）
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