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腰痛予防の歩行スペシャルレッスン開催します!

ウォーキングは、とても体に良いエクササイズ(運動)です。

正しく歩くと、肥満、高血圧、糖尿病予防だけでなく、自律神経を整えたり、頭がさえわたるといった効果があります。

その一方で、体に不具合が出てきたりすることもあります。

正しく効果的な歩き方につながる体づくりをしてみませんか?


日時:2023年9月23日(土)13:30~15;00

場所:オンリーワンスペース

   筑後市和泉198-6

   JR羽犬塚駅から徒歩3分 駐車場有

講師 大森敦子(FRPピラティスマスタートレーナー)

受講料 1,500円(税込み)

内容 セルフマッサージ、ストレッチ、フォームを正し、強化するエクササイズ

必要なもの 動ける服装、タオル、水分

電話 090ー9591ー4628(大森)


 

   

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